오미자의 7가지 효능

오미자는 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 느낄 수 있어 오미자로 불립니다.

다양한 효능이 있어 건강에 도움이 되는데요.

오미자 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

오미자의 효능

1. 항산화 작용

오미자에는 항산화 물질 폴리페놀과 비타민C,E,카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이런 항산화 성분이 세포손상을 예방하여 노화를 지연 시키며 만성 질환의 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

2. 혈압관리

오미자 추출물은 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 고혈압 예방과 관리에 도움을 줍니다.

 

 

 

3. 심혈관 개선

오미자는 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄수 있습니다.

혈관 벽을 강화하고 혈압을 조절해서 심장 질환 예방에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

4. 피부미용

항산화 성분들이 피부 미용 및 피부 톤 개선에 도움을 줍니다.

피부 염증 또한 완화시킵니다.

 

 

 

 

 

 

5. 소화개선

소화를 개선하고 위장 건강에 도움이 됩니다.

소화 효소를 촉진하고 위산을 조절하는 역할을 할 수 있어 소화 불편 및 소화장애 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

6. 염증 및 항균작용

염증을 줄이는 데 도움을 주는 항염증 성분이 포함되어 잇습니다.

항균 특성을 가지고 있어 감염을 예방, 상처 치유를 촉진합니다.

 

 

 

7. 체중조절

일부 연구 결과에 따르면, 오미자는 체중 관리에 도움을 줄 수 있으며, 신진대사를 촉진하고 체지방을 감소시키는데 

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

여러가지 효능이 있는 오미자에 알아봤습니다.

하지만 오미자는 신체에 열을 발산 시키는 특성이 있어서, 열이 많은 체질 또는 열이 있는 상태에서는 적절히 섭취하시길 바랍니다.